岡山の調剤薬局 こやま薬局

この7月末に、岡山市薬剤師会主催の新人研修会で健康食品・サプリメントにまつわるお話をさせていただきました。

今年、これまでにない新しいタイプの睡眠薬（医療用）が発売されます。

「夜になったら眠くなる」という人間が本来もっている日内リズムをサポートするものです。

この薬の成分は体内にあるメラトニン（松果体ホルモン）というホルモンを薬として都合のよいように改造したものです。

メラトニンは「体内時計」に関わるホルモンとして名が知られ、海外では「時差ぼけを正す」とか「眠りを助ける」成分としてサプリメントとして売られています。

突然ですが、
「健康な人は塩分を1日にどのくらいにすればいい？」
と聞かれた時、あなたは答えることができますか？

日常食べられているダイダイ・ミカン類に含まれている成分だし、薬ではないから－といって、シネフリンがまったく手放しで安全な成分かというと、そうともいえないようなのです。

最近、痩身・ダイエット効果をうたって柑橘（かんきつ）類成分を使った健康食品が売られています。

「ダイダイ」、「ビターオレンジ」などを原料にし、「シネフリン」という成分を含むものです。

これらの健康食品は安全性も宣伝していますが、最近になって疑わしいといわれるようになっています。

ここ数日、目や鼻の調子が悪くありませんか？

4月になっても寒い日が続いたので、例年より2～3週間遅れて、しかも一気に大量のヒノキの花粉が観測されました。

今年は5年に一度の、「日本人の食事摂取基準」が改訂される年です。

これは、健康のためにこの栄養素は最低どのくらいとらないとイケナイとか、逆にこれ以上とったら健康を害するかもしれないとかいったことをタンパク質やビタミン、ミネラルなどそれぞれの栄養素で「適当とする」目標の量を決めているものです。