岡山の調剤薬局 こやま薬局

青江店でダイエットコーナーを作りました。

肥満解消のためのダイエットは、規則正しく自分に見合った食事をして肥満による健康障害を防ぐことが大事です。
ですので、体に負担をかける方法は減量しても成功とはいえません。
「体に必要な栄養素はしっかり補給して余分なエネルギーはカットする！」
遠回りで結果がすぐに出ない方法ですが、一番確実な方法です。
青江店ではそんな方法をサポートする商品をとりそろえました。

料理や飲み物に砂糖を多く使われる方は低カロリー甘味料がオススメです。
口寂しい、甘いもの、間食がやめられないという方はシュガーレスキャンディーや低カロリー食品をお試し下さい。
種類も豊富にそろえておりますので、色々な味をお楽しみ頂けます。
肥満の方だけでなく、健康を維持したい方にも最適です。
青江店には栄養士もおりますのでお気軽に声をかけてください。

肥満を防ぐ生活習慣を・・・
・　１日３食規則正しく偏りなく食べる
・　食事量は腹７～８分目　
・　しっかり噛んで食べること。早食い、ダラダラ食いは避ける　　
・　夜遅くの食事はＮＧ！
・　外食などは回数を減らす
・　お酒、おつまみはほどほどに
・　運動も取り入れると効果大！
・　毎日体重測定をする