花粉情報

5月15日の飛散量
1平方cmあたりの飛散量
スギ:0個
ヒノキ:0個イネ科(カモガヤなど)1.56個マツ4.37個

ヒノキ花粉の時期も過ぎ、今はイネやマツの花粉が飛んでいます。


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白インゲンダイエットで痩せられたのか?②

NRと考えるサプリメントと健康食品 白インゲンダイエットでは痩せられないですが、その成分のファセオラミンの「インスリン分泌を抑える」という働きは注目に値します。

ファセオラミンによって小腸での炭水化物の消化がゆっくりになると、消化されてできた糖分もゆっくり血液中に吸収されることになります。

そうすると、血液の中から細胞の中へ糖分を取り込む働きをするインスリンも、急いで大量に膵臓から出す必要がなくなります。

これは、小腸での消化・吸収のスピードを抑えると、膵臓への無駄な負担がかからなくなるということを意味します。

インスリンを出しすぎて膵臓が疲れきってしまうことが糖尿病の原因の一つです。

また、糖分が一気に血液中に吸収されること(血糖値の急上昇)は血管への負担になり、動脈硬化を進めます。

したがって炭水化物の消化・吸収のスピードを抑える物質は、痩せることではダメですが、糖尿病、動脈硬化を予防することが期待されます。

生の白インゲンを食べるのは論外として、炭水化物の消化・吸収のスピードを抑えるものとして、薬や食物繊維類の特定保健用食品があるので、これらに予防効果を期待しましょう。